7月8日盛夏，KG運(yùn)動(dòng)聯(lián)合北科養(yǎng)老在牛街西里二區(qū)社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站開展主題為“膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)壽秘密”的老年人活力促進(jìn)惠老活動(dòng)。
活動(dòng)圍繞老人摔倒現(xiàn)狀、危害性及預(yù)防進(jìn)行講解和實(shí)踐，安排了游戲互動(dòng)、體姿態(tài)測(cè)評(píng)以及現(xiàn)場(chǎng)報(bào)告解讀等活動(dòng)內(nèi)容。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）公布報(bào)告顯示：老年人健康最好的測(cè)量指標(biāo)是功能。身體姿態(tài)則是功能的自然流露。在此次活動(dòng)中，老人們不只是參與了一次健康講座，并且獲得了體姿態(tài)的全面“體檢”，幫助老人對(duì)自身功能情況進(jìn)行了一次客觀檢驗(yàn)。
【活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)】
活動(dòng)當(dāng)天，早早就有老人等在驛站門口，在驛站工作人員的配合下有序簽到、入場(chǎng)。
9:30活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始，首先介紹了何為運(yùn)動(dòng)功能并帶領(lǐng)老人們重新認(rèn)識(shí)“運(yùn)動(dòng)”。之后分享了人老先老腿的原因，以及日常對(duì)膝蓋影響最大的動(dòng)作（下蹲動(dòng)作為膝蓋帶來了重達(dá)8倍自重近1000斤的壓力）。
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揭示膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)壽的秘密在于肌肉對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用，“攢錢不如攢肌肉”的理念，介紹了簡(jiǎn)單實(shí)用的腿部力量練習(xí)方法，獲得老人們的認(rèn)可。
通過互動(dòng)小游戲，展示與防摔倒密切相關(guān)的力量、反應(yīng)及平衡能力，讓老人體會(huì)到自身功能水平，在日常生活中應(yīng)注意防范。
（游戲中）
近50分鐘的講解，老人們認(rèn)真聆聽與互動(dòng)，結(jié)束后的問卷、測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)也積極參與反饋。
在驛站工作人員幫助下，打印測(cè)評(píng)報(bào)告，現(xiàn)場(chǎng)逐一進(jìn)行解讀，老人們紛紛表示認(rèn)可及感謝。
此次惠老活動(dòng)，是KG運(yùn)動(dòng)與北科養(yǎng)老的首次合作，雙方分別利用社區(qū)驛站服務(wù)與運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)內(nèi)容輸出方面的優(yōu)勢(shì)，共同嘗試運(yùn)動(dòng)康復(fù)改善課程在驛站落地的可行性。利用老人習(xí)慣的集中鍛煉形式，配合科學(xué)的、針對(duì)專項(xiàng)能力改善的運(yùn)動(dòng)方案，從根本上改善老人自身功能水平，更好的參與到業(yè)余愛好（廣場(chǎng)舞、太極拳等）中，提高晚年生活質(zhì)量，讓老有所樂、老有所為。